Solidarité

POUR LES SENIORS DE 60 ANS ET +

1er Atelier
« LES 5 SENS EN CIRCULATION »
LE 2 AVRIL DE 14H À 17H
Animé par Mobilité Club France
MAISON DES ASSOCIATIONS
Salle du Tribunal (niveau 1)
27bis place de la Fédération, 63200 Riom

2eme Atelier
SENSIBILISATION AUX RISQUES ROUTIERS
LE 8 AVRIL DE 14H À 16H30

• JEU «TOUS PIÉTON»
• RÉACTIOMÈTRE
• PARCOURS ALCOOL
• VOITURE 10 ERREURS

Animé par La Préventi on Routi ère
MAISON DES ASSOCIATIONS
Salle Attiret de Manevil (niveau 3)
27bis place de la Fédération, 63200 Riom

3eme Atelier
RÉACTUALISATION DU CODE DE LA ROUTE
LE 15 AVRIL OU
LE 17 AVRIL DE 14H À 16H
ATTENTION !
Participation à une seule séance, date à choisir lors de l’inscription.

GRATUIT
INSCRIPTION SUR L’ENSEMBLE DU CYCLE
04 73 33 49 00
accueil.ccas@ville-riom.fr

"Mieux manger pour mieux être" - Ateliers complets

Les séniors de 60 ans et + pourront profiter d'un cycle de 6 ateliers sur la nutrition, animés par une diététicienne.

Venez cuisiner des recettes simples et partager un bon repas tout en étant formé sur :

• L'équilibre alimentaire journalier
• La cuisine rapide et saine
• Comment remplacer le gras, le sel, le sucre
• Décoder les étiquettes

Dates 2025 :

• 19 mars
• 02 et 16 avril
• 07 et 21 mai
• 04 juin

Gratuit sur inscription au 04 73 33 49 00
ou à accueil.ccas@ville-riom.fr

Activités du CCAS de Riom

Ateliers des aînés

Gymnastique Doucce
Atelier permettant de mettre en mouvement le corps avec des exercices physiques multiples en travaillant les muscles profonds et superficiels, à l’aide ou non de balles, bâtons ou encore d’élastiques…
 Lundi : 9h15-10h15 ou 10h15-11h15 ou 11h15-12h15 ou 17h-18h

Atelier Bien Être
Concentration, connaissance du corps, souplesse, bien-être…
Venez vous détendre, respirer, souffler avec le yoga sur chaise
et la sophrologie.
 Jeudi : 9h15-10h15

Tasse de neurones
Atelier d’entretien de la mémoire, d’activation des méninges autour de petits exercices visuels ou sonores…
 Jeudi : 14h30-16h

Ateliers Informatiques
Apprendre à utiliser internet, échanger des mails avec vos enfants et petits-enfants, dialoguer en ligne, mettre en forme un courrier, organiser et stocker vos photos / documents…
Atelier débutant (1) : pour se familiariser avec les outils informatiques.
Atelier perfectionnement (2) : vers l’autonomie avec les outils informatiques.
 Vendredi : 9h30-11h30 ou  Mardi : 10h30-12h30

Inscription du 02 au 12 septembre 2024 - selon le planning suivant :

Tasse de neurones    Lundi 02/09/2024    14h-16h
Bien-être    Mardi 03/09/2024    
Informatique 1 et 2    Jeudi 05/09/2024    
Gymnastique douce - groupe 9h15-10h15    Vendredi 06/09/2024    
Gymnastique douce - groupe 10h15-11h15    Lundi 09/09/2024    
Gymnastique douce - groupe 11h15-12h15    Mardi 10/09/2024    
Gymnastique douce - groupe 17h-18h    Jeudi 12/09/2024    

À partir du 16 septembre 2024 - Inscription sur RDV : 04 73 33 49 00

Tarifs et modalités d’inscription

Pour les Riomois
Le tarif des ateliers dépend du quotient familial calculé par le CCAS.
Les tarifs sont compris entre 30,26 € et 89,95€ par atelier pour l’année et sont dégressifs en fonction du nombre d’ateliers choisis (-10% à partir de 2 ateliers, -15% à partir de 3).
Si vous souhaitez faire calculer votre quotient familial, les documents suivants sont nécessaires :
 Justificatif(s) de toutes les ressources des 12 derniers mois de votre foyer
(pensions de retraite, rente, revenus fonciers…)
 Justificatif de domicile de moins de 3 mois
 Justificatif éventuel de versement de prestations CAF (APL, AAH…)
 Dernier avis imposition pour vérification

Pour les non Riomois
Le tarif est de 114,90 € par atelier pour l’année et il est dégressif en fonction du  nombre d’ateliers choisis (-10% à partir de 2 ateliers, -15% à partir de 3).


Pour une 1ère inscription : certificat médical de moins de 3 mois obligatoire.
Pour un renouvellement d’inscription : voir directement avec le CCAS pour vérification de la durée de validité du certificat médical fourni précédemment.