Solidarité

"Mieux manger pour mieux être"

Les séniors de 60 ans et + pourront profiter d'un cycle de 6 ateliers sur la nutrition, animés par une diététicienne.

Venez cuisiner des recettes simples et partager un bon repas tout en étant formé sur :

• L'équilibre alimentaire journalier
• La cuisine rapide et saine
• Comment remplacer le gras, le sel, le sucre
• Décoder les étiquettes

Dates 2025 :

• 19 mars
• 02 et 16 avril
• 07 et 21 mai
• 04 juin

Gratuit sur inscription au 04 73 33 49 00
ou à accueil.ccas@ville-riom.fr

Activités du CCAS de Riom

Ateliers des aînés

Gymnastique Doucce
Atelier permettant de mettre en mouvement le corps avec des exercices physiques multiples en travaillant les muscles profonds et superficiels, à l’aide ou non de balles, bâtons ou encore d’élastiques…
 Lundi : 9h15-10h15 ou 10h15-11h15 ou 11h15-12h15 ou 17h-18h

Atelier Bien Être
Concentration, connaissance du corps, souplesse, bien-être…
Venez vous détendre, respirer, souffler avec le yoga sur chaise
et la sophrologie.
 Jeudi : 9h15-10h15

Tasse de neurones
Atelier d’entretien de la mémoire, d’activation des méninges autour de petits exercices visuels ou sonores…
 Jeudi : 14h30-16h

Ateliers Informatiques
Apprendre à utiliser internet, échanger des mails avec vos enfants et petits-enfants, dialoguer en ligne, mettre en forme un courrier, organiser et stocker vos photos / documents…
Atelier débutant (1) : pour se familiariser avec les outils informatiques.
Atelier perfectionnement (2) : vers l’autonomie avec les outils informatiques.
 Vendredi : 9h30-11h30 ou  Mardi : 10h30-12h30

Inscription du 02 au 12 septembre 2024 - selon le planning suivant :

Tasse de neurones    Lundi 02/09/2024    14h-16h
Bien-être    Mardi 03/09/2024    
Informatique 1 et 2    Jeudi 05/09/2024    
Gymnastique douce - groupe 9h15-10h15    Vendredi 06/09/2024    
Gymnastique douce - groupe 10h15-11h15    Lundi 09/09/2024    
Gymnastique douce - groupe 11h15-12h15    Mardi 10/09/2024    
Gymnastique douce - groupe 17h-18h    Jeudi 12/09/2024    

À partir du 16 septembre 2024 - Inscription sur RDV : 04 73 33 49 00

Tarifs et modalités d’inscription

Pour les Riomois
Le tarif des ateliers dépend du quotient familial calculé par le CCAS.
Les tarifs sont compris entre 30,26 € et 89,95€ par atelier pour l’année et sont dégressifs en fonction du nombre d’ateliers choisis (-10% à partir de 2 ateliers, -15% à partir de 3).
Si vous souhaitez faire calculer votre quotient familial, les documents suivants sont nécessaires :
 Justificatif(s) de toutes les ressources des 12 derniers mois de votre foyer
(pensions de retraite, rente, revenus fonciers…)
 Justificatif de domicile de moins de 3 mois
 Justificatif éventuel de versement de prestations CAF (APL, AAH…)
 Dernier avis imposition pour vérification

Pour les non Riomois
Le tarif est de 114,90 € par atelier pour l’année et il est dégressif en fonction du  nombre d’ateliers choisis (-10% à partir de 2 ateliers, -15% à partir de 3).


Pour une 1ère inscription : certificat médical de moins de 3 mois obligatoire.
Pour un renouvellement d’inscription : voir directement avec le CCAS pour vérification de la durée de validité du certificat médical fourni précédemment.